筋トレ

ヴァイオリニストにとっての「肩」の重要性と、機能改善のために行なっているエクササイズご紹介します。「筋トレ」以前の「リハビリ」で、正しく動かせるように。肩の痛みで悩んでいたのが嘘のように回復しました。

その４３　ヴァイオリニストの筋トレ④　体幹の重要性 「小林倫子の筋トレ」シリーズ・・・ これまで、「リハビリ編」として、「チェストアップ」（胸を張る）、「ドローイン」について、お話をしてきました。 どちらも、大きな意味で...

その４２　ヴァイオリニストの筋トレ③　（リハビリ編）　ドローイン 腹筋に力を入れる？ 前回、「チェストアップ」の時に、「腹筋に力を入れる」というお話にも触れました。 「チェストアップ」をしようとしても、腹筋が抜けてたら意...

その３９　ヴァイオリニストの筋トレ② (リハビリ編）チェストアップ 普段の姿勢 体に痛みがあったりすると、　 痛い　 →　用心するして、痛くならないようにと思って体の動きが省エネっぽくなる　 →　様々...

その３８　ヴァイオリニストの筋トレ①「私と筋トレ」 トレーニングの動画（半おもしろ動画、でも至って真面目）をいくつかアップしております。 その理由は・・・ ・一見、運動音痴なヴァイオリニストも、こんなことをしているんです...