未分類 その７２ 偏平足？ 困った足のお話 （音楽家のための身体コンディショニング)
その７２ 扁平足？ 困った足のお話 （音楽家のための身体コンディショニング)
「人生半ば」の出来事
あれは、コロナ禍よりも前…2018年頃のことでした。
3月、肌寒い中でも日差しが柔らかくなってきた頃、1泊2日の一人旅に...
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ヴァイオリンの基礎 その７１ 肩甲骨は「動いたほうがいい」のか？ (ヴァイオリニストの筋トレ)
その７１ 肩甲骨は「動いたほうがいい」のか？ (ヴァイオリニストの筋トレ)
肩甲骨。
皆さんの背中についている、左右一対の、三角のような形をした骨ですね。
最近、よく聞かれるようになった質問があります。それは
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エッセイ その７０ 枕は合っていますか？ ～ヴァイオリニストの筋トレ～
その７０ 枕は合っていますか？ ～ヴァイオリニストの筋トレ～
ヴァイオリニストにとっての「首」
ヴァイオリニストにとって、首は大切です。
寝違えたり、首が凝っていたりすると、長時間弾くのは辛いですよね・・・。
無理...
トレーニング その６９ ヴァイオリニストと、トレーナー？
その６９ ヴァイオリニストと、トレーナー？
私は、学生オーケストラの「トレーナー」をしています。
マンツーマンでヴァイオリンを教えるという行為も、実際、内容としては完全に「トレーナー業務」だと、私は思っています。
そして...
トレーニング その６８ 肩凝りにならないようにすることは可能か？ ～ヴァイオリニストの筋トレ～
その６８ 肩凝りにならないようにすることは可能か？ ～ヴァイオリニストの筋トレ～
ヴァイオリンを弾く皆さん、または他の楽器の方々も、よく肩が凝りますよね？
え？凝らない？
確かに、たまーに、「この人は、絶対肩が凝ってるは...
リハビリ その６７ 下っ腹のおはなし ～ヴァイオリニストの筋トレ～
その６７ 下っ腹のおはなし ～ヴァイオリニストの筋トレ～
世の中の女子は、今も昔も、「下っ腹を凹ませたい」と思うものです。(よね？)
最近私は「下っ腹ってどうしたら引っ込むの？」と聞かれることが急増しておりますし（笑）、
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エッセイ その６６「腰痛」か「筋肉痛」か。その時どうする？ ～ヴァイオリニストの筋トレ～
その６６ 「腰痛」か「筋肉痛」か。その時どうする？ ～ヴァイオリニストの筋トレ～
初めての腰痛？？
ある日、筋トレでスクワットをした時に、
いつもと同じ負荷（重量）を挙げたのに、何故か急に、腰が痛くなってしまいました。
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エッセイ その６５ 「腹筋を割りたい」 ヴァイオリニストの筋トレ
その６５ 「腹筋を割りたい」 ヴァイオリニストの筋トレ
腹筋は嫌い
「エッセイ その５７」で、腹筋のお話をした時にも書きましたが、
わたくし、腹筋は嫌いです。
でも、お腹がタプっとするのは、もっと嫌なのです…！
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エッセイ その６４ 「レンタルジム」を知っていますか？ ヴァイオリニストの筋トレ
その６４ 「レンタルジム」を知っていますか？ ヴァイオリニストの筋トレ
先日、YouTubeチャンネルに
【レンタルジム】に行ってきました！
という動画をアップしました。
それと連動して、こちらでも、レンタルジムの...
リハビリ その６３ ヴァイオリニストの筋トレ 「肩エクササイズ」 (ウォームアップ編)
その６３ 肩エクササイズ (ウォームアップ編) ヴァイオリニストの筋トレ
YouTube版「ヴァイオリニストの肩エクササイズ Par1/Part２」の文字バージョン、および補足でもあります。
肩のエクササイズの方法に...